La psicología cognitiva cree que un módulo llamado "sistema de hábitos" soporta nuestra tendencia a producir respuestas habituales, tales como responder a las palabras de un cartel impreso pronunciándolas en silencio. Pero existe otro módulo llamado "sistema de supervisión de la atención" que puede dar una vista general y después enfocar la atención en la información relevante a un problema planteado , como por ejemplo el color de la tinta de la impresión o pensar una acción que va con la palabra (Pinker).
El hipotálamo genera unas sustancias químicas que son enviadas a cada célula de nuestro cuerpo y que dan lugar a las emociones, Estas sustancias químicas pueden ser adictivas, de tal forma que podemos ser adictos a sufrir por amor, por ejemplo o a tener siempre la razón, por lo que veremos la realidad en concordancia con los deseos de satisfacer nuestra necesidad. Dependiendo de la actitud que tengamos ante la vida, nuestras células estarán bombardeadas por diferentes sustancias químicas. Estas sustancias se disputan los receptores que las células poseen con otras muchas sustancias necesarias para el organismo como alimentos transportados por la sangre. Por lo que si somos adictos en exceso* a las emociones, éstas estarán obstruyendo los receptores de las células para que el organismo funcione saludablemente.
Si somos adictos inconscientemente a través de lo que la psicología cognitiva llama sistema de hábitos, por esta misma teoría a través del sistema de supervisión de la atención podríamos ser conscientes de esta adicción y superarla. Aquí entraría en juego la técnica ~Alexander, ya que es una técnica que estudia en profundidad la naturaleza de los hábitos y a través de la atención nos hace ser conscientes en cada momento y así ser capaz de elegir. Al mejorar la actitud ante la vida y aprender a relativizar y situar en su contexto situaciones, las células son mucho más libre para recibir las sustancia óptimas para el bienestar del individuo.
* las emociones son necesarias para la supervivencia
